In Zhineng Qigong worden we aangemoedigd om ons oude referentiekader te transformeren. Deze blogpost is gebaseerd op een persoonlijke ervaring van mij. Het gaat over de dingen die ik heb geleerd vanuit het perspectief van een Zhineng Qigong beoefenaar en toekomstige Hunyuan Qi therapeut.
Wat is het oude referentiekader?
In het begin begreep ik niet waarom dit zo belangrijk was en wat mijn oude patronen ermee te maken hadden. Maar ik realiseerde me dat ik de mate van mijn oude manieren van denken evenzeer onderschatte. Dit waren patronen die ik elke dag met me meedroeg, in gedachten en in actie. Ze dicteerden hoe ik me gedroeg, ze stuurden mijn onbewuste intenties voor mijn dag en voor mijn leven, en het belangrijkste was dat ze me comfort en veiligheid gaven.
Maar op dezelfde manier waarop planten soms worden ontworteld uit een pot waarin ze zijn gegroeid en die ze hun thuis hebben genoemd, was het doorbreken van het oude referentiekader als het verhuizen naar een grotere pot waar mijn wortels niet bekneld raakten. In plaats daarvan konden ze naar buiten uitbreiden, en dit hielp me om te groeien (totdat ik natuurlijk een grotere pot nodig heb; het doel is om de pot helemaal kwijt te raken. Dan zou ik geworteld zijn in de aarde met onbeperkte ruimte en onbeperkte groeimogelijkheden).
Maar wat heeft het doorbreken van je oude referentiekader eigenlijk met heling te maken?
Dit idee is essentieel voor Zhineng Qigong en Wisdom Healing Qigong methoden. Wanneer we uit ons oude referentiekader stappen, ontdekken we dat in feite alles mogelijk is. Er zijn geen beperkingen aan onze vooruitgang. Wanneer we geconfronteerd worden met een ziekte, kan het constant bewust zijn van die ziekte en het integreren ervan als zo'n groot deel van het dagelijks leven remmend werken, hoewel het constructief lijkt. Het doorbreken van het oude referentiekader omvat het transformeren van oude ideeën over gezondheid. Wanneer we een grotere pot hebben om in te groeien, transformeren we oude wortels. En we kunnen onszelf gaan voeden door gevoed te worden door nieuwe en overvloedige materialen. Door de positieve informatie te gebruiken, veranderen we "Ik ben ziek en ik kan dit niet" in "Ik ben gezond en mijn lichaam heeft geen beperkingen in wat het kan bereiken".
Tijdens onze training gaf Meester Liu een lezing over het doorbreken van het oude referentiekader. We deden vertrouwensvallen en andere oefeningen die de grenzen testten van hoezeer we op ons oude referentiekader vertrouwden voor veiligheid. Patronen waarmee we opgroeiden, die we tot nu toe met ons meedroegen, werden uitgedaagd. Dit was een ongemakkelijk gevoel. Maar waarom? Als ik hoofdpijn had, kon ik gemakkelijk een tablet nemen om het te verzachten. Of als ik een slechte dag had wat betreft mijn mentale gezondheid, kon ik heel gemakkelijk tegen mezelf zeggen: "je voelt je niet goed, je moet vandaag zo min mogelijk doen en je overgeven aan verdriet". Voor mij was er een handige oplossing voor alle dingen waar ik regelmatig mee te maken kreeg. Dit was genoeg, maar was het de juiste oplossing voor mij?
Negatieve informatie - Het krabben dat de jeuk voedt.
Later die dag ging ik heerlijk zwemmen en daarna besloot ik te mediteren op het strand. Mijn bedoeling was om dit alles te begrijpen. Ik ging met gekruiste benen zitten, nam mijn houding aan met Baihui omhoog en een rechte rug. Ik paste de geest aan en ontspande me. Al snel stopte ik met rillen en trad de kalmte in. Intentie: begrijpen wat het doorbreken van het oude referentiekader betekent en waarom het zo belangrijk is.
Vanuit het niets begon mijn rechterarm te jeuken. Ik krabde en ging terug in meditatie. Nog een jeuk verderop op mijn arm, ik deed hetzelfde. Na de derde keer krabben, die lang en zeer uitgebreid was, was ik nog vastberadener om de jeuk te negeren. Ik wilde mediteren zodat ik het kon begrijpen. Ik moet er heel vreemd hebben uitgezien voor de spelende kinderen in de buurt: krabben, stilvallen, krabben, stilvallen, duidelijk in frustratie. Maar hoe dan ook, ik paste de geest weer aan en plotseling begon mijn hele lichaam te jeuken! Het was geen gewone jeuk, het voelde vurig over mijn hele huid en zelfs van binnenuit mijn lichaam. Dit hield een tijdje aan en tijdens de meditatie dacht ik: "negeer, negeer, negeer, je wilt begrip".
En toen raakte het me als een golf. Dit was het punt, en het kwam eindelijk tot me op een manier die ik kon verteren:
Krabben maakte het alleen maar erger. In meditatie dacht ik aan de jeuk als negatieve informatie. Het voelde heel natuurlijk om te krabben, om het te verzachten, om het met kracht te erkennen en te verwachten dat het weg zou gaan. Op dezelfde manier kon ik de negatieve informatie die ik mezelf gaf versterken met een 'krab' (die me op dat moment helpt). Maar wat me opviel is dat wanneer ik krabde, het alleen maar heviger ging jeuken. De jeuk verspreidde zich totdat mijn hele lichaam één grote jeuk was en mijn geest verloren ging in de ervaring ervan. Ik probeerde het te negeren in de hoop dat het weg zou gaan, maar mijn geest was er nog steeds, op die ene plek op mijn arm en uiteindelijk op de sensatie in mijn hele lichaam.
Door te krabben maakte ik het in feite alleen maar erger. Door niet te krabben, dacht ik, zou ik veel minder een probleem hebben gehad. Het zou vanzelf verdwijnen. Mijn intentie, mijn verlangen om te begrijpen, was het enige dat mijn geest ergens anders heen stuurde. En de ongemakkelijke sensatie werd beantwoord met enige verlichting.
Naar mijn mening geldt dit voor het doorbreken van het oude referentiekader. En in het bijzonder leerde deze ervaring me dat negatieve informatie en oude patronen in het referentiekader meer kwaad dan goed deden. Vaak veroorzaakte het andere problemen of maakte het mijn oorspronkelijke probleem intenser. Ook al voelde het natuurlijk en handig om mijn problemen aan te pakken op de manier waarop ik dat altijd heb gedaan. Toen ik ademhaalde, ontspande en er echt over nadacht, waren er manieren waarop ik me tot de dingen kon verhouden. Manieren die me nog steeds lieten groeien en vooruitgaan. Het was in het begin ongemakkelijk, maar ik observeerde de uitdagingen in mijn leven met een nieuw kader en holistisch gezien voel ik me er beter door. Nu is de vraag...
Hoe weet ik wanneer ik voor iets moet vechten en wanneer ik het moet loslaten?
Dit was mijn vraag aan Meester Liu tegen het einde van onze training. Zijn antwoord getuigde van wijsheid en stelde me opnieuw in staat mijn manier van denken te veranderen. Hij vertelde me dat het ware zelf, de Yiyuan Ti, altijd zal weten wanneer hij ergens voor moet vechten. Ik moet erop vertrouwen dat mijn ware zelf weet wat goed voor me is. En toen noemde hij iets geweldigs. Hij keek me met een glimlach aan en zei: "Leilah, het gaat niet om loslaten, het gaat om transformeren". Hij had gelijk, loslaten deed het probleem niet verdwijnen. Voorheen liet ik dingen los en vaak kwamen ze steeds weer terug. De sleutel was om het te transformeren. Transformeer het van iets negatiefs in iets positiefs. Ik dacht: geen wonder dat die jeuk niet helemaal verdween.
Hoe accepteert men informatie?
Tijdens de training vroeg een mede-Qigong beoefenaar en beginnend Hunyuan Qi therapeut aan Meester Liu:
"Hoe accepteer ik positieve resultaten van de Qigong-beoefening. Ik was heel consequent in mijn intentie en mijn beoefening. Maar zodra de positieve resultaten werkelijkheid waren, had ik moeite om ze te accepteren?" Zijn antwoord was dat om vanuit het nieuwe levenspunt te leven, het heel belangrijk is om door te gaan wanneer je intentie werkelijkheid wordt. En vanuit de nieuwe mindset zetten we de beoefening voort en vinden we een nieuw doel. Een nieuwe intentie die de plaats vervangt waar het oude referentiekader ooit woonde. Hij vertelde haar dat haar doel niet meer was om voor de ziekte te zorgen. In plaats daarvan moest ze iets nieuws vinden, iets dat het referentiekader niet meer "voedt". Hij zei dat ze uit het oude referentiekader moest stappen en een gloednieuw kader moest creëren, dat verbonden is met nieuwe gedachten, gevoelens en acties.
Wat is een betere manier om heling te cultiveren?
Zhineng Qigong methoden en Hunyuan Qi therapie:
Een manier om toegang te krijgen tot het ware zelf en het meer aanwezig te laten zijn in het dagelijks leven is door Zhineng Qigong te beoefenen. Dit ware zelf kan een fakkel zijn die helder schijnt in iemands leven, waardoor ze meer observeren en zich bewuster worden van wat het beste voor hen is. Deze methoden zijn goed om ons in staat te stellen het oude referentiekader te doorbreken en ons te begeleiden naar een holistische manier van leven.
[Hunyuan Qi Therapy](ht