Inhoud bewerkt en overgenomen uit het artikel 'Application of Qigong in Addiction Therapy' van Qi Wang, gepubliceerd in 'Zhineng Qigong Science Worldwide Magazine'.
Nieuw bij Qigong? Vraag hier je GRATIS Qigong STARTER KIT aan!
Na de groeiende populariteit van Qigong in China in de jaren 1980 en 1990 raakten wetenschappelijke onderzoekers steeds meer geïnteresseerd in het medische potentieel ervan. Sindsdien zijn er veel studies uitgevoerd om het effect van Zhineng Qigong en andere vormen van Qigong op lichamelijke zaken te evalueren. Maar kan Qigong verslaving genezen?
Verslaving is een chronische ziekte. Ondanks alle inspanningen en verbeteringen in de behandeling van verslaving in de afgelopen decennia hebben medische en psychosociale benaderingen nog steeds slechts beperkt succes gehad. Studies die de helende eigenschappen van Qigong onderzoeken, hebben echter nieuwe mogelijkheden geopend voor de behandeling van psychische aandoeningen en verslaving.
Verslaving en behandelmogelijkheden
Het ontstaan van verslaving
Er bestaan veel theorieën over het ontstaan van verslaving, en die zijn in drie groepen te verdelen: sociologische, psychologische en biologische.
Over het algemeen is verslaving een multifactorieel proces waarin de wisselwerking tussen het individu, de omgeving en de stof centraal staat, waarbij een verstoorde regulatie van emoties en stresshantering optreedt.
De Qigong-visie
Vanuit Qigong-perspectief kan verslaving worden gezien als het gevolg van een gebrek aan Qi en een onhelder Shen (geest).
Onhelder Shen wordt gedefinieerd als een verlies van helderheid en autonomie. Dit gebrek aan Qi en het onheldere Shen kunnen aangeboren, verworven of beide zijn. Het kan het gevolg zijn van zwakte vanaf de geboorte en/of versterkt worden door een stoornis.
Vanuit Qigong-perspectief bestaat de therapie van verslaving erin Qi te versterken en Shen te klaren, of zoals het in het Chinees heet: Qi Zu Shen Ming.
Studies die Qigong als behandeling van verslaving ondersteunen
Behandeling in het Huaxia Centrum
In de jaren 1990 werden twee succesvolle ervaringen vastgelegd met de behandeling van drugsverslaafden door middel van Qigong. Beide ervaringen vonden plaats in het Huaxia Zhineng Qigong Centre (toen een van de grootste Qigong-centra van China).
In april 1996 nam de eerste patiënt, een herstellende drugsverslaafde, deel aan een training van een maand. Hij kwam 8 kg aan en vertelde dat alle verlangen naar drugsgebruik bij hem was verdwenen.
"Ik voel me in de Qigong-staat beter dan onder drugs", zei de eerste deelnemer in 1996.
Het jaar daarop rondden 6 patiënten met drugsverslaving een Qigong-cursus van een maand af. Zij vertelden een vergelijkbare ervaring: zij overwonnen de verslaving door hun Qigong-beoefening. Later gaven zij lezingen over hoe Qigong hun leven had veranderd en publiceerden zij zelfs een artikel met de titel 'Zhineng Qigong heeft ons van drugsverslaving bevrijd'.
Instituut voor Drugsontwenning
Een andere studie werd in 1997 uitgevoerd bij het Institute of Drug Withdrawal (Lanzhou, China). Deze studie bestond uit 165 deelnemers en duurde 26 dagen, met dagelijks 4 uur Qigong-beoefening.
Voor deze studie vormden twee Qigong-leraren van het Huaxia Zhineng Qigong Centre – geschoold in basale ****** over drugs en verslaving – en drie andere Qigong-leraren van de lokale Zhineng Qigong-organisatie het 'Qigong-team' van de studie.
Het doel van de studie was de rol van Zhineng Qigong bij de behandeling van drugsontwenning te onderzoeken; de meeste ontwenningen verliepen zonder medicatie.
Waaruit bestond de studie?
De deelnemers kregen voorlichtingsvideo's te zien die een theoretische basis voor hun behandeling boden. Deze video's bevatten:
-
een inleiding in Zhineng Qigong,
-
hoe de geest kan worden gebruikt om gezond te worden (Qi efficiënt opnemen)
-
en de cultivatie van Qi (opgebouwde Qi vasthouden).
De deelnemers leerden enkele basale ****** van Zhineng Qigong, zoals Lift Qi Up, Wall Squat, Three Centre Merge en La Qi.
Bovendien namen de deelnemers deel aan open, compassievolle, niet-oordelende gesprekken en aan begeleiding door het Qigong-team. Zij voerden ook positieve gesprekken met het team over de zin en waarden van het leven, zoals het overnemen van familieverantwoordelijkheden en nuttig zijn voor de samenleving. Men dacht dat deze waarden de positieve motivatie versterken en een terugval voorkomen.
Wat was het resultaat?
De resultaten waren verbazingwekkend! De deelnemers meldden significant kortere en afgezwakte ontwenningsverschijnselen, op basis van de volgende criteria: pijnintensiteit, eetlust, darmfunctie, slaap, vegetatieve symptomen zoals zweten en gapen, misselijkheid en loopneus.
92% van de patiënten die eerder een of meer drugsontwenningen hadden ondergaan, verklaarde dat de duur van de ontwenningsverschijnselen significant korter was (van 4 weken naar 1 week).
Als 'bijwerking' verbeterden in veel gevallen lichamelijke aandoeningen, en tijdens de hele cursus werd geen zelfverwonding of agressief gedrag waargenomen.
Waarom werkt Qigong?
Het ervaren van de Qi-staat bleek een van de grootste helende factoren voor wie de verslaving probeerde te overwinnen. De Qi-staat is een staat waarin men ervaart dat de eigen Qi samengaat met het universum. Het is een harmonieuze en holistische staat, waarin men het eigen centrum kan ervaren en kan genieten van innerlijke rust en harmonie tussen geest en lichaam, tussen zelf en universum. Dat stelt de gescheiden mens (gescheiden tussen geest en lichaam, en tussen zelf en universum) in staat eenheid te ervaren.
Deze ervaring van eenheid geeft iemand de mogelijkheid het verlangen naar drugs te vervangen door het verlangen naar een Qi-staat. Dat is een belangrijke bescherming tegen terugval.
Een ander belangrijk onderdeel van het genezingsproces voor de deelnemers was het feit dat zij deel uitmaakten van een groep. Vanuit het perspectief van Zhineng Qigong heeft een groepssetting voordelen boven alleen oefenen.
Deelnemers hebben in een groep niet alleen een hogere motivatie, ook het Qi-veld wordt sterker, wat een belangrijke positieve invloed heeft op het hele genezingsproces.
Conclusie
Qigong kan een nuttig hulpmiddel zijn bij de therapie van verslaving en andere psychische aandoeningen. De hier besproken methoden en voorbeelden vormen slechts een klein deel van de uitgebreide kennisbasis van Qigong die in de loop van duizenden jaren is opgebouwd. Het zou gunstig zijn als de moderne wetenschap meer onderzoek doet naar Qigong, TCM en de fenomenen van andere healingtradities.
Hopelijk leiden deze studies in de toekomst tot open wetenschappelijke discussies en uitwisseling van ervaringen tussen Qigong-beoefenaars en tussen beoefenaars van andere healingtradities. Iedereen kan een waardevolle bijdrage leveren door ervaringen te delen voor een beter begrip van de menselijke conditie.
Voor meer informatie over de hier besproken studies, en een diepgaande analyse van Qigong als behandeling van psychische aandoeningen door regulatie van emoties (pagina's 28-46), download hier de editie van 2019 van het Zhineng Qigong Science Worldwide Magazine: https://www.zhineng-qigong-students-hub.com/zhineng-qigong-magazine/