Was geschieht, wenn wir unsere Beziehung zur Krankheit verändern, eine beständige Qigong-Praxis entwickeln und beginnen, die Verbindung zwischen Bewusstsein, Intention und Qi zu erforschen?
Im Podcast Wisdom Qigong Uncovered teilen Menschen aus der ganzen Welt zutiefst persönliche Geschichten über Krankheit, Heilung und Transformation durch Zhineng Qigong. Ihre Erfahrungen sind unterschiedlich, doch jede Geschichte hebt einen gemeinsamen Faden hervor: Heilung handelt sich nicht nur um das, was wir körperlich tun. Sie kann auch beinhalten, wie wir denken, worauf wir uns konzentrieren, wie beständig wir üben und wie wir zu uns selbst und zum Qi-Feld in Beziehung stehen.
Die folgenden vier Geschichten bieten einen Einblick in diese unterschiedlichen Zugänge zu Zhineng Qigong und die Prinzipien, die den Weg jeder Person prägten.
Yvette Martin: Hoffnung jenseits einer Diagnose finden
Yvette Martins Heilungsweg begann 2020 mit Brustkrebs. Nach Chemotherapie, Operation und Bestrahlung wurde sie für krebsfrei erklärt. Zwei Jahre später kehrte der Krebs jedoch als Läsion in ihrem Kleinhirn zurück.
Nach der Operation kehrte der Krebs erneut zurück. Dieses Mal betraf er ihren Vagusnerv und ihre Stimmbänder. Sie verlor ihre Stimme, hatte Schwierigkeiten, feste Nahrung zu schlucken, verlor erheblich an Gewicht und erlebte Lähmungen in ihrer rechten Schulter und ihrem rechten Arm. Die Ärzte hielten ihren Zustand für terminal und schickten sie mit nur noch Wochen Lebenserwartung nach Hause.
Yvette wurde eine weitere riskante Operation angeboten, aber sie entschied sich dagegen. Stattdessen besuchte sie ein 10-tägiges Zhineng-Qigong-Retreat an der Gold Coast in Australien.
Später reiste sie dreimal nach China und nach Thailand für weitere Ausbildung und Heilungsarbeit. Ihre Praxis wurde ein wesentlicher Bestandteil ihres täglichen Lebens.
Vom Üben einer Methode zur Verbindung mit Qi
Yvette übte stundenlang, sowohl allein als auch in Gruppen. Sie verband sich bewusst mit der globalen Zhineng-Qigong-Gemeinschaft, Dr. Pang Ming und dem Qi-Feld.
Während eines Retreats erlebte sie, was sie als eine starke Qi-Reaktion beschrieb, die mit Zittern und Schwitzen einherging. Anstatt die Praxis als weitere Aufgabe zu betrachten, die sie erledigen musste, begann sich etwas in ihrer Beziehung dazu zu verändern.
Qigong handelte sich weniger darum, ein Ergebnis zu erzwingen, und mehr um Freude, Verbindung und Vertrauen.
Yvettes Schilderung zufolge begann ihre Stimme während des Retreats zurückzukehren. In den folgenden Monaten verbesserte sich ihr Schlucken, sie nahm wieder zu und die Bewegung kehrte allmählich in ihren rechten Arm zurück.
Ihre Geschichte wirft eine wichtige Frage auf: Was geschieht, wenn wir nicht nur verändern, was wir tun, sondern auch, wie wir uns zu Angst, Hoffnung und der Möglichkeit der Heilung verhalten?
Benjamin Schiess: Die Bedeutung der Annahme
Benjamin Schiess lebte etwa zehn Jahre lang mit Pemphigus foliaceus, einer seltenen Autoimmunerkrankung. Seine Haut war extrem empfindlich, und selbst restaurativer Yoga konnte schwierig sein.
Die medizinische Behandlung half, seinen Zustand zu kontrollieren, aber er machte sich auch Sorgen über mögliche langfristige Auswirkungen der Medikamente.
Benjamin besuchte schließlich einen sechstägigen Zhineng-Qigong-Workshop in Israel.
Nach dem Workshop begann er, täglich etwa ein bis anderthalb Stunden zu üben. Er entwickelte eine Routine, die verschiedene Zhineng-Qigong-Methoden einbezog, darunter die Ebenen 1, 2 und 3.
Die Richtung des Geistes verändern
Für Benjamin war eine der bedeutsamsten Veränderungen, zu lernen, wie man den Geist richtet.
Anstatt seine Gedanken von Angst und Krankheit verzehren zu lassen, begann er, seinem Geist etwas Konstruktives zu geben, auf das er sich konzentrieren konnte. Er erkundete verschiedene Teile seines Körpers durch seine Praxis, darunter seine Schultern, sein Herz, seine Verdauung und seine Atmung.
Aber vielleicht die wichtigste Veränderung war Annahme.
Anstatt ständig gegen die Realität seines Zustands zu kämpfen, begann Benjamin, sein Wo-ist-zu akzeptieren und seine Aufmerksamkeit auf Gesundheit und Praxis zu richten.
Er beschrieb dies als eine Veränderung der Richtung der schöpferischen Kraft des Geistes.
Im Laufe der Zeit berichtete Benjamin über erhebliche Verbesserungen. Innerhalb mehrerer Wochen konnte er Antibiotika absetzen und erlebte eine Verringerung der Schübe. In den folgenden Jahren reduzierte er allmählich seine Steroidmedikation und berichtete schließlich, medikamentenfrei geworden zu sein.
Seine Erfahrung hebt ein wichtiges Prinzip im Zhineng Qigong hervor: Annahme bedeutet nicht notwendigerweise Aufgeben. Vielmehr kann Annahme Raum schaffen, um unsere Energie und Aufmerksamkeit neu zu richten.
David Ho: Beständigkeit und Intention
David Hos Geschichte begann 2016 mit einem ernsten gesundheitlichen Ereignis. Nach zwei Wochen auf der Intensivstation wegen kritisch niedriger Natriumwerte entwickelte er später Probleme mit seinem rechten Auge.
Er wurde mit trockener Makuladegeneration diagnostiziert und man sagte ihm, dass sein Sehvermögen sich allmählich verschlechtern könnte.
David, der aus einem Ingenieurs- und Militärumfeld stammte, ging seine Praxis mit derselben Disziplin an, die er sein Leben lang entwickelt hatte.
Er verband sich mit der Zhineng-Qigong-Lehrerin Britta und begann früh morgens zu üben, oft ein bis zwei Stunden, sowie abends.
Von mechanischer Bewegung zum Spüren von Qi
Zu Beginn konzentrierte sich David auf Praktiken wie Qi Heben und Qi Gießen sowie die Drei-Zentren-Verschmelzungs-Stehmeditation. Später bezog er die Körper-und-Geist-Methode der Ebene 2 und La Qi ein.
Im Laufe der Zeit veränderte sich seine Erfahrung der Praxis.
Anstatt die Bewegungen einfach mechanisch auszuführen, begann er, der Qi-Empfindung größere Aufmerksamkeit zu schenken. Er beschrieb, wie er Wärme und ein Gefühl von Qi um seine Augen erlebte.
Seine Praxis handelte sich weniger um das bloße Absolvieren von Übungen und mehr um die Entwicklung von Bewusstheit und Verbindung.
Während der COVID-Zeit zeigte ein Scan Berichten zufolge einen erheblichen Verlust des peripheren Sehvermögens in seinem rechten Auge. David übte weiter, nahm an Online-Schulungen und Workshops teil und behielt seine tägliche Routine bei.
Später zeigte ein weiterer Scan Berichten zufolge, dass sein peripheres Sehvermögen zurückgekehrt war.
Davids Geschichte hebt auch etwas über die körperliche Praxis Hinausgehendes hervor: die Bedeutung, die eigene Gesundheit zur Priorität zu machen.
Er begann, seine tägliche Qigong-Praxis als etwas so Normales wie Zähneputzen zu betrachten. Selbst an Tagen, an denen er müde war und keine Lust zum Üben hatte, bemerkte er, dass dies oft die Tage waren, an denen er es am nötigsten brauchte.
Für David wurden Intention und Beständigkeit Teil seiner Lebensweise.
Richard Clegg: Von der Angst zur Intention
Im Januar 2018 erlebte Richard Clegg eine okuläre Migräne, die zur Entdeckung eines 9 mm großen bösartigen Melanoms hinter seinem rechten Auge führte.
Man sagte ihm, dass ein ernstes Risiko bestehe, dass sich der Krebs ausbreite, und ihm wurde die Entfernung des Auges angeboten.
Richard entschied, dass er nicht wollte, dass Angst seine Sichtweise bestimmte. Er unterzog sich einer lokalisierten Strahlenbehandlung und reiste später nach Hawaii, um Zhineng Qigong und Hunyuan-Qi-Therapie zu lernen.
Mit Intention arbeiten
Richard ging seine Praxis mit einem starken Gefühl von Intention an.
Anstatt sich ständig mit seiner Diagnose zu identifizieren, trennte er sich bewusst davon. Er beschrieb, wie er direkt mit dem Tumor sprach und bekräftigte, dass er in seinem Körper nicht mehr erwünscht sei.
Er übte stundenlang La Qi jeden Tag und arbeitete mit spezifischen Augenpraktiken innerhalb des Qi-Feldes.
Richard zufolge zeigten Folgeuntersuchungen eine schnelle Verkleinerung des Tumors, gefolgt von dem, was Ärzte als Narbengewebe identifizierten. Sein medizinisches Team fand die Geschwindigkeit der Veränderung Berichten zufolge überraschend.
Aber seine Geschichte handelte nicht nur von dem körperlichen Ergebnis.
Richard beschrieb eine tiefere innere Transformation von der Angst vor dem Tod hin zu Liebe und einer größeren Wertschätzung für das Leben.
Während seiner Zeit in Hawaii begann er auch, emotionale Muster zu erkunden, die er mit seinem Heilungsweg in Verbindung brachte, darunter Wut, Frustration und das Gefühl, festzustecken.
Für Richard wurde Zhineng Qigong zu einem Weg, sowohl mit den körperlichen als auch den emotionalen Dimensionen seiner Erfahrung zu arbeiten.
Was uns diese vier Zhineng-Qigong-Heilungsgeschichten lehren
Obwohl Yvette, Benjamin, David und Richard sehr unterschiedliche gesundheitliche Herausforderungen erlebten, ziehen sich mehrere Themen durch ihre Geschichten.
1. Bewusstsein und Intention
Ein zentrales Prinzip im Zhineng Qigong wird oft so ausgedrückt:
Der Geist lenkt, das Qi folgt.
Die Intention hinter einer Praxis ist von Bedeutung.
Anstatt nur den Körper zu bewegen, lernen Praktizierende, Bewusstsein zu nutzen, um Aufmerksamkeit und Intention zu lenken. Dies kann verändern, wie wir eine Praxis erleben und wie wir uns zu unserem Körper verhalten.
Für diese vier Praktizierenden nahm Intention unterschiedliche Formen an. Für Yvette ging es darum, über die Angst hinauszugehen und sich mit dem Qi-Feld zu verbinden. Benjamin konzentrierte sich darauf, seinen Geist neu zu richten, anstatt ständig gegen seine Krankheit zu kämpfen. David entwickelte eine klare Intention bezüglich seiner Gesundheit und Praxis. Richard veränderte bewusst die Art, wie er sich zu seiner Diagnose verhielt.
2. Beständige Praxis
Keine dieser Geschichten dreht sich um eine einzige Übungseinheit.
Jede Person entwickelte eine Beziehung zum Zhineng Qigong, die über gelegentliches Üben hinausging.
Davids Geschichte hebt besonders hervor, wie Beständigkeit Praxis zu einem natürlichen Teil des Alltags machen kann. Benjamin entwickelte eine tägliche Routine. Yvette übte über längere Zeiträume und lernte international weiter. Richard widmete seiner Praxis erhebliche Zeit.
Beständigkeit bedeutet nicht notwendigerweise, jeden Tag stundenlang zu üben.
Sie kann damit beginnen, sich einen regelmäßigen Raum für sich selbst zu schaffen und immer wieder zu dieser Praxis zurückzukehren.
3. Verbindung zum Qi-Feld
Ein weiteres wiederkehrendes Thema ist Verbindung.
Zhineng Qigong lehrt, dass Qi nichts Isoliertes innerhalb des Individuums ist. Praktizierende lernen, sich selbst als Teil eines größeren Qi-Feldes zu erfahren.
Für Yvette wurde diese Verbindung besonders wichtig. Sie beschrieb das Qi-Feld als etwas Universelles und nicht als auf einen bestimmten Ort begrenzt.
Mit anderen zu üben, Retreats zu besuchen, von Lehrern zu lernen und sich mit der weiteren Zhineng-Qigong-Gemeinschaft zu verbinden, kann all dieses Gefühl von Verbindung unterstützen.
Heilung ist mehr als eine körperliche Praxis
Diese Geschichten laden uns ein, Zhineng Qigong aus einer breiteren Perspektive zu betrachten.
Die Praxis ist nicht einfach eine Reihe körperlicher Bewegungen.
Sie umfasst auch Bewusstsein, Intention, Aufmerksamkeit, Beständigkeit und unsere Beziehung zum Qi-Feld.
Das bedeutet nicht, dass Zhineng Qigong medizinische Diagnose oder Behandlung ersetzen sollte. Der Gesundheitsweg jeder Person ist einzigartig, und die in diesen Geschichten geteilten Erfahrungen sind individuelle Erfahrungen und keine Garantien für ein bestimmtes Ergebnis.
Was diese Geschichten bieten können, ist Inspiration, eine andere Beziehung zur eigenen Gesundheit und zum eigenen Wohlbefinden zu erkunden.
Du musst nicht damit beginnen, stundenlang zu üben.
Du kannst mit ein paar Minuten anfangen.
Werde dir deines Körpers bewusst. Beruhige den Geist. Bringe deine Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment. Übe mit klarer Intention. Kehre dann morgen dazu zurück.
Im Laufe der Zeit können diese kleinen Momente der Praxis zu einem tieferen Weg der Selbstkultivierung werden.
Beginne deine eigene Zhineng-Qigong-Reise
Die Geschichten, die in Wisdom Qigong Uncovered vorgestellt werden, erinnern uns daran, dass jeder Heilungsweg persönlich ist.
Es gibt nicht die eine Erfahrung von Zhineng Qigong und keinen einzigen Weg, der für alle gleich aussieht.
Was wir tun können, ist neugierig zu werden.
Neugierig auf unser Bewusstsein. Neugierig auf unsere Intentionen. Neugierig auf unsere Beziehung zum Qi. Und neugierig darauf, was sich verändern kann, wenn wir beständig üben.
Im Zhineng Qigong Students Hub kannst du geführte Praktiken, Lehren und Ressourcen erkunden, die darauf ausgelegt sind, dich in verschiedenen Phasen deines Qigong-Weges zu unterstützen.
Beginne, wo du bist. Übe, was du kannst. Bleibe neugierig auf das, was möglich ist.
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