Met je lichaam en een muur zul je je lichaamshouding corrigeren, met de focus op de uitlijning en beweging van de wervelkolom. Het oefenen van de juiste uitlijning helpt om je hele zenuwstelsel te ontspannen en te versterken, vooral vanwege de verbinding tussen je wervelkolom en de hersenen. Je zult ook je lichaam fysiek versterken, terwijl je de muur gebruikt als een gids voor gemakkelijke beweging en om belasting te vermijden. Intern zul je leren om je organen te masseren en de Qi van de interne organen natuurlijk aan te passen, de Qi die in het VERKEERDE kanaal stroomt terug te brengen naar het reguliere kanaal.
Op zoek naar een alternatief?
Bekijk de Rolling Spine Methode, een techniek geïnspireerd door Wall squats, die dezelfde voordelen heeft maar zonder een diepe squat te maken.
Muurzit Methode
€9.90
De Wall Squat techniek is een effectieve Zhineng Qigong methode om de onderrug te openen. Deze oefening is ook ideaal voor meer gevorderde beoefenaars, aangezien het een fundamentele methode is die wordt gebruikt om je Gongfu-niveau op te bouwen!
Inhoud omvat twee stapsgewijze leervideo's:
- Introductievideo
- Uitlegvideo
Deze Wall Squat methode werd eeuwenlang zorgvuldig bewaard door traditionele meesters als een verborgen methode om de onderrug te ontspannen en te openen. Zodra dit gebied is geopend, wordt de qi binnen het mingmen toegankelijk, waardoor de qi en het bloed soepel door het hele lichaam kunnen stromen. Aangezien de onderrug de primaire ondersteuning voor het gewicht van het lichaam biedt, bieden praktijken die zich richten op en deze regio versterken aanzienlijke voordelen.