Zhineng Qigong für Deinen Rücken (Schmerzen) Teil 2: Körperliche Übungen

Während Teil 1 dieser Serie darauf fokussiert war, den Rücken durch Meditation zu stärken, bringt Ihnen Teil 2 hocheffektive körperliche Übungen. Dieser praktische E-Book-Begleiter enthält eine Reihe von Trainingsvideos, die Ihnen die genauen Bewegungen zeigen, um Ihre Heilung und Ihr Wohlbefinden zu unterstützen — und baut auf der La-Qi-Grundlage mit einer aktiven, körperlichen Praxis auf.

Was Sie Lernen Werden

• Eine Reihe körperlicher Zhineng-Qigong-Übungen, die speziell für Rücken und Wirbelsäule entwickelt wurden
• Die Wandsquat und verwandte Bewegungen, die den Rücken stärken und mobilisieren
• Wie Sie Atmung und Bewegung koordinieren, um tiefe Anspannung zu lösen
• Ergänzende Trainingsvideos, die jede Übung Schritt für Schritt demonstrieren

Die Vorteile

• Stärken und mobilisieren Sie den Rücken durch sichere, zugängliche Bewegung
• Lösen Sie angesammelte Anspannung und stellen Sie die natürliche Flexibilität wieder her
• Unterstützen Sie die Heilungskraft Ihres Körpers mit einer ausgewogenen, aktiven Praxis
• Gewinnen Sie Sicherheit durch klare, videobegleitete Anleitung für das Üben zu Hause

Bewegung ist Medizin — geführt durch die Prinzipien des Zhineng Qigong wird sanfte körperliche Übung zu einem kraftvollen Weg zu dauerhafter Rückengesundheit und Vitalität.